segunda-feira, 23 de agosto de 2010

Para viver melhor

Os orientais, principalmente os mais idosos, são famosos por terem uma vida longa e saudável, o que muitos jovens de hoje não conseguem. A chave para manter um corpo saudável e viver bem é sabermos alocar nosso tempo livre e praticar exercícios, relaxar e comer bem. E é isso que observamos no estilo de vida de nossos exemplos de saúde e longevidade. Não tem como discutir, é fato, que hoje em dia as pessoas sofrem muito mais de stress do que há algumas décadas atrás e é difícil de controlar para evitar o stress. Sinais de stress excessivo podem se apresentar como queda de cabelo, gastrite, dores fortes e freqüentes de cabeça, entre outros. Quanto à alimentação, também é inegável a quantidade de fast food que comemos hoje devido a menor quantidade de tempo para nos dedicarmos a uma refeição completa e balanceada. Para complementar, com a correria do dia a dia fica difícil nos dedicarmos aos exercícios físicos que nos ajudam a nos fortificar e nos manter saudáveis. Eu realmente tenho uma preguiça enorme para fazer ginástica, mas com um pouquinho de força de vontade, depois de começar é divertido e já podemos usar os exercícios como meio de liberar a tensão, matando dois coelhos com uma cajadada só. Como disse também, há alguns posts atrás, cozinhar ajudar a relaxar. Então, outro jeito gostoso de relaxar e se manter saudável é tirar um tempinho para fazer aquele suco que você adora, uma saladinha, e assim vai. Com um pouquinho de esforço é possível ter uma vida mais saudável e aos poucos dá para perceber que será mais fácil aproveitar o dia, realizar suas atividades e se manter bem disposto.

6 comentários:

Dai disse...

Chen,

nem vale, minha cintura(ona) aumenta proporcionalmente com a minha correria: uma lástima!

Será que sua avó não faria umas martinhas pra mim? Coisa pouca, algo pra durar em torno de 20 a 55 dias.

^^

beijo

Daniel Savio disse...

Hua, kkk, ha, ha, lendo a resposta da Dai, mas realmente temos de praticar mais exercicios, pois ai mesmo com uma dieta mais calorica, acabamos ficando em forma devido a carga de exercicio que fazemos...

Fique com Deus, menina Chen.
Um abraço.

Surica disse...

Hey Chen! :)~

Nossa é muito verdade, a sociedade moderna é um caos rsrssrrs
E tenho a sensação que quanto mais a gente envelhece mais louca a vida fica

Mas eu até que gosto rsrssrsrsr

Bjos querida <3

Ana B. disse...

os orientais tem um auto controle invejável, isso sim

eu posso até comer um monte de coisinhas verdes, mas depois caio numa lasanha

uashashahsahs

realmente é preciso levar uma vida mais saudável.. só n"ao consigo começar
=p

Alline disse...

Eu sou preguiçosa - e como sou! -, mas depois que voltei pra academia não perco um dia. Como estímulo, penso na mensalidade cara. Se pago bem, preciso aproveitar ao máximo! ;)

Chen disse...

Dai,
Às vezes o que você precisa é parar um pouco com a correria e relaxar. Stress de mais faz mal.
Huahua vou ver com minha avó ^^
Beijos!
_________________

Daniel,
É isso mesmo, mas sabe como é às vezes bate aquela preguicinha... Eu confesso que muitas vezes me rendo a ela e também ao meu estômago sem fundo uahaua!
Beijos!
__________________

Surica,
Sério que você gosta? Às vezes gosto da adrenalina, mas fico tão cansada! Gosto muito de poder ter um tempinho para relaxar e curtir uma sonequinha ^^
Beijos!
_________________

Ana,
Nem todos os orientais tem esse controle todo hehehe eu sou um dos que é fora de controle. Adoro um docinho aqui, uma massa ali, mas depois fico com peso na consciencia e faço algum exercício hehehe
Beijos!
______________

Alline,
Esse é um bom incentivo, e depois que você começa dá para sentir que fica mais disposta aí não incomoda tanto ir para academia com frequencia ^^
Beijos!